לא משנה מה מתרחש, תנשמי עמוק. תעצמי עיניים אפילו, אם את מרגישה שאת צריכה. מותר לך לעצום עיניים. לתת ליקום להתפוגג לרגע, ולנשום עמוק.
תמיד תחפשי אויר נקי, בכל מקום אליו את מגיעה, תחפשי אויר נקי. כזה שאין בו שאריות של שום דבר זר. צלול.
תני לאויר למלא את הצלעות, לרדת אט אל הבטן, לנוח רגע באגן הירכיים ולשטוף את כפות הרגליים. תני לו להרים אותך קצת, אל קצות האצבעות. תרחפי. רק לרגע.
תרפרפי, באצבעות רכות, על הגבות, העפעפיים. תגעי רגע בשפתיים. רק כדי לודא, להזכיר לעצמך, שאת שם. את כל הזמן שם.
לא משנה מה מתרחש, תמיד תנשמי עמוק. תרפי את הכתפיים. תני למשאן להחליק לרצפה, לנחות בערימה רכה ולשקוט. תאריכי את הצואר עד קצה גבול היכולת, תושיטי יד ותגעי בענן. את יודעת שאת מסוגלת לגעת בענן. את יודעת שענן מסוגל לגעת בך.
לא משנה מה מתרחש, תאטי רגע. תני לו לעולם, להמשיך לרוץ. לעיתים הוא יכול בלעדייך, לעיתים את יכולה בלעדיו. את נושמת עכשיו, אויר.
